¿Sabías que dúas semanas seguindo unha dieta de trigo sarraceno dan un resultado sorprendente de ata 12 kg, dependendo do peso inicial? E non digas que todo isto non é certo. Os nutricionistas demostraron o 100% de eficiencia do sistema alimentario de trigo sarraceno:
- Mellorar a dixestión;
- Normalización do metabolismo;
- queima de células graxas
- Limpeza do corpo de toxinas e toxinas;
- Rexuvenecemento da pel;
- reduce o azucre no sangue;
- unha rica cantidade de proteínas, aminoácidos, ferro, magnesio.
O trigo sarraceno tamén é un produto dietético que é un medicamento natural natural no tratamento da anemia, insuficiencia cardíaca, enfermidades hepáticas e renais.
A terra natal do seu cultivo é a India, pero a poboación local non puido recoñecer as propiedades milagrosas do gran e pronto renunciou ao seu consumo. Pero aos europeos gústalles usar este produto, especialmente para adelgazar.
Para os que gusten moito das gachas de trigo sarraceno con leite, non será difícil botar uns quilos de máis.
A esencia da dieta do trigo sarraceno durante 7 días
Non hai que contar moito, a esencia é sinxela. A mingau de trigo sarraceno é unha substancia universal para a rápida eliminación de toxinas e toxinas do corpo que forman as células graxas. Canto máis rápido se limpan os intestinos, menos produtos nocivos aséntanse no fondo e, se non hai ningunha razón para a formación de complicacións graxas, non existe o exceso de peso.
Cociñar a avea correctamente
Non recomendan cociñar cereais porque os minerais e vitaminas útiles poden evaporarse facilmente, razón pola que o facemos do seguinte xeito:
- Pola noite, bótase un vaso de tres grans de cereais con vasos de auga fervendo, cóbrese cunha toalla e pola mañá a papilla estará lista e os minerais e oligoelementos estarán completos.
- Podes engadir leite e un pouco de mel pola mañá, pero non se permiten azucre e sal.
Regras básicas para perder peso
Podes comer mingau de trigo sarraceno en doses ilimitadas. É recomendable deixar de comer unha hora antes de deitarse. Tomamos un vaso de auga fervente morna co estómago baleiro pola mañá e só comezamos o prato principal despois de 30 minutos. As xurras de porco non son adictivas, cada día quererás comer cada vez menos e o proceso de adelgazamento gañará forza. E en sete días sentirás lixeireza, o exceso de peso evaporarase e o teu estado de ánimo será marabilloso. Todo está ben. E por que aínda non probei esta dieta, moitos argumentarán.
Podes beber kéfir, té verde, café sen azucre, zumes, auga sen gases. Líquidos ao día non máis de 1, 5 litros.
A nota.Asegúrese de tomar un suplemento multivitamínico durante a dieta.
Recomendacións de dieta
- Se despois duns días xa non queres mirar o trigo sarraceno, non é un motivo para comer patacas fritas ou galletas, podes engadir á dieta:
- Varios anacos de ameixa ou albaricoques secos.
- Froita fresca, non doce.
- Ensalada de repolo branco.
- Unha culler de mel.
- O verde como unha rica fonte de vitaminas.
É recomendable comer por separado compoñentes adicionais, especialmente verduras e froitas. Non obstante, pódense engadir verduras e froitos secos directamente á mingau antes de comer.
- Se se sente débil, mareado e incómodo mentres camiña ou fai exercicio, significa que o seu corpo elimina o exceso de líquidos para que poida engadir un pouco de sal aos seus alimentos. Si, o resultado será máis modesto, pero sobre todo a vida e a saúde son importantes. Pénsao!
- Non te preocupes durante unha lixeira desviación da dieta, o dano será moito maior se o corpo está esgotado e causa enfermidades concomitantes.
- A dieta do trigo sarraceno non axiña, esta sensación debería mancharse en cada comida, pero se está presente, algo vai mal. Polo tanto, é necesaria unha consulta adicional cun nutricionista, que o I.
- Nos primeiros días, os quilogramos desaparecerán rapidamente. Isto faise máis doado eliminando o exceso de auga do corpo, pero despois de que o proceso se ralentice, non significa que teña que molestar. As células graxas descompóñense de forma lenta pero eficiente. Polo tanto, o resultado obtido é máis estable que se cortas unha porción de comida, o corpo esgótase e, despois dunha dieta, os quilogramos volven en gran cantidade.
- Se simplemente non che gusta o trigo sarraceno, a dieta non é túa. Non paga a pena probalo.
- Se agarda días críticos, esquécese da dieta durante unha semana.
¿Hai contraindicacións na dieta de trigo sarraceno para perder peso?
Non hai avisos especiais. O único é que se ten baixa hemoglobina e interrupcións da presión arterial, ten que considerar coidadosamente o seu estado de saúde durante a dieta.
As dietas mono están contraindicadas para as mulleres embarazadas e que amamantan.
A saída correcta do sistema de perda de peso do trigo sarraceno durante unha semana
- O estómago córtase á metade durante a dieta, polo que evita correr a comer alimentos para protexerte da indixestión e problemas de feces.
- Non comer en exceso, comer despois de 6 horas, non coma nada.
- Saír gradualmente do sistema permítelle estabilizar o peso e non devolver os quilogramos "derramados".
- Un mínimo de carne, peixe, graxa e fritos.
- Menos plátanos, caquis, uvas, máis mazás, laranxas, algo de melón e sandía.
- É aconsellable seguir usando trigo sarraceno na súa dieta.
¿É nociva a dieta do trigo sarraceno?
Non houbo avisos especiais, calquera que perda peso debería controlar coidadosamente o seu benestar e sacar as conclusións correctas.
Receita curativa da dieta do trigo sarraceno
Tal dieta de trigo sarraceno axudará nun momento en que será difícil comer só un cereal. Si, hai que aumentar o tempo para adelgazar, pero o resultado seguramente debe agradar.
- Almorzo.Unha porción de trigo sarraceno sen sal e especias. 125 g de requeixo baixo en graxa e unha porción de queixo.
- Cea.Ensalada con pepino fresco e 100 g de tenreira magra.
- Merenda pola tarde.Unha mazá e 125 g de requeixo baixo en graxa.
- Cea.Trigo sarraceno fervido en auga con verduras, un pouco de salsa.
Unha dieta deste tipo permitiralle non descompoñerse durante a dieta, perder quilos de máis e obter un resultado estable despois de deixar o sistema nutricional dietético.
Despois diso, podes facer un día de xaxún unha vez por semana, o que lle permitirá ao corpo mellorar a dixestión e protexer os intestinos do estancamento cunha nutrición inadecuada.
Cal é a mellor forma de facelo?
Durante o día, coma trigo sarraceno ao vapor cunha culler de mel ou granola cocida e refogámolo cunha cucharadita de aceite vexetal. Podes beber zumes, té verde, café sen azucre, bebidas a base de plantas, auga purificada sen gas, así como compotas de froitas secas.
Aquí tes unha foto para ti despois da dieta do trigo sarraceno.
Impresionante, pero calquera pode facer esa dieta. O principal é axustarse correctamente, ser paciente e crer en si mesmo. A obesidade é o resultado dun organismo de mente negativa, pensamentos negativos. Así, purificando o aura, podes botar quilos extras mentalmente e a dieta seguramente cimentará o resultado na realidade.
Algúns resultados das revisións de dieta de trigo sarraceno de quen perdeu peso
Farmacéutico, 26 anos
"Escoitei falar dunha dieta dun amigo e estou moi familiarizado coas propiedades beneficiosas dos cereais porque o trigo mouro incluso axuda a combater as células cancerosas. Comecei a perder peso sen dubidalo. Na casa, no traballo, para a Cea: trigo sarraceno e trigo sarraceno. É desalentador, pero está ben, afrontei os momentos máis difíciles e obtiven un excelente resultado. Menos 7 kg en 9 días, iso foi suficiente para min, así que comecei pouco a pouco a afastarme do trigo sarraceno "despídome". Os quilogramos non volveron. mesmo despois de tres anos, adoito facer días de xaxún, non teño preguiza cocer o gran durante a noite. Entón, estou na perda de peso do trigo sarraceno. "
Ama de casa, 35 anos
"Non me gusta cando hai malos pratos na mesa. E a carne debería ser a primeira. Cando xurdiu o problema da obesidade, non me atrevín a ir baixo o coitelo. Comecei a gañar peso de xeito natural, senteime no leite, nas froitas, no peixe e probei unha dieta proteica. Todo non serve para nada. Non perdín máis de 5-6 kg. Foi difícil, xa a cuestión non era para a vida senón para a morte. Así que me aconsellaron que seguira unha dieta de trigo sarraceno, ao principio sorprendeume, pero alégrome de que non se poida limitar a comida e trigo sarraceno todo o tempo. Entón, só comín trigo sarraceno durante tres días e, cando os quilos de máis comezaron a derreterse coma a neve despois dos primeiros raios de sol, estaba convencido de que non atopaba unha mellor alimentación. Lin moita literatura, comecei a tomar días preventivos, dentro de seis meses podería perder 35 kg que non creas, pero volvín á miña vella vida. Quedei máis feliz, fun ao ximnasio, o meu exmarido volveu a min, deixei de estar nerviosa e tensa. Mellorouse a dixestión. desapareceu. Todo o crecemento é fermoso. Foi difícil os tres primeiros días e despois como un reloxo. Próbao tamén. A dieta é barata e fácil de usar. "
Enxeñeiro, 40 anos
"Despois de moitos anos de mala dieta e consumo de alcol, a miña saúde deteriorouse moito, os riles, o fígado e o estómago comezaron a molestarme. A saturación natural das uñas e do pelo desapareceu. Comecei a me gris rapidamente. espello e deime conta de que era imposible vivir así. Decidín cambialo. Imaxe, pon o teu corpo en orde. O máis importante: perder peso. Apunteime ao ximnasio. Pero non puiden inscribirme para decidir inmediatamente nunha dieta Hai moitas opcións, pero por razóns de saúde non todas eran axeitada para min: aumentaron as dores de estómago, mareos e debilidade. Así, o meu compañeiro de traballo aconselloume comer trigo sarraceno e descubriu que non só era necesario, senón tamén agradable: a mingau era saborosa, nutritiva, non había sensación de fame, aínda que seguín a dieta de bananasengadido. Para aumentar a enerxía. E despois de tres semanas tiven ganas de volver ter un rapaz de 20 anos, 70 kg, altura 168 cm. Ideal. Mesmo poño os meus vellos vaqueiros favoritos. Grazas a sorte por tal agasallo. ¡Gachas de trigo sarraceno e o meu mundo envorcado! "